Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 szklanki

食材

400 g bananów pokrojonych na kawałki, uprzednio zamrożonych (patrz wskazówka)
60 g płatków owsianych
100 g masła orzechowego

60 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
30 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
1100 - 1200 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub słodzonego (wedle upodobań)

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 214.1 mg

蛋白质 10.9 g

热量 1610.1 kJ / 384.8 kcal

脂肪 20.3 g

纤维 6.8 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 45.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIOWE SMOOTHIES 7 道食谱
波兰

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 分钟

Placki gryczane bez laktozy

35 分钟

Owsianka z owocami z kompotu

15 分钟

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 分钟

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Dyniowe pancakes

20 分钟

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 分钟

Dyniowe cynamonki

3小时 40 分钟

Pudding chia z matchą i owocami

30 分钟

Jajecznica na parze

15 分钟

显示所有