Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Name: Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 50 g orzechów nerkowca; 200 g malin, świeżych; 150 g jogurtu naturalnego; 70 g mleka; 110 g awokado; 40 g syropu klonowego; 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 2 łyżki płatków owsianych, górskich; 2 łyżeczki czekoladowych wiórków; ½ łyżki nasion chia

4.8 136 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

50 g orzechów nerkowca
200 g malin, świeżych

200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
150 g jogurtu naturalnego
70 g mleka
110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
40 g syropu klonowego
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
2 łyżki płatków owsianych, górskich do dekoracji
2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji
½ łyżki nasion chia do dekoracji