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Macarrão com aspargos e nirá
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porções
食材
Espargos
-
azeite de oliva extra virgem40 g
-
aspargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinoli30 g
-
nirá cebolinha chinesa, picada grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha de trigo10 g
-
água300 g
-
caldo de legumes1 c. chá de
-
sal mais q.b. para temperar½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b. para temperar¼ c. chá de
-
500 g gnocchi, frescomassa fresca longa500 g
-
creme de leite fresco200 g
-
pimentão vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
325.2 mg
蛋白质
20.9 g
热量
3448.4 kJ /
824.2 kcal
脂肪
35.7 g
纤维
7.3 g
饱和脂肪
13.6 g
碳水化合物
105.8 g
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