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Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
无评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • 50 g de chocolat fondant en morceaux
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 150 g lait végétal
  • 2 œufs
  • 2 bananes en morceaux
  • 60 g de poudre de protéine
  • 1 - 2 c. à café poudre de matcha
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 pincée de sel

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 77.1 mg
蛋白质 11.5 g
热量 718.5 kJ / 171.7 kcal
脂肪 5.2 g
纤维 2.9 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 19.8 g

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