Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

无评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

8 portions

食材

50 g de chocolat fondant en morceaux
100 g de flocons d'avoine
150 g lait végétal
2 œufs
2 bananes en morceaux
60 g de poudre de protéine
1 - 2 c. à café poudre de matcha
½ c. à café de levure chimique
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 pincée de sel

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 77.1 mg

蛋白质 11.5 g

热量 718.5 kJ / 171.7 kcal

脂肪 5.2 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 19.8 g

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