设备与配件
Seco de res
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 portion
食材
-
60 g de aceite de girasol
-
3 dientes de ajo sin la raíz
-
2 ajíes amarillos sin venas ni pepas
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260 g de cebolla roja
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60 g de culantro fresco solo las hojas
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150 g de agua
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1 pastilla de caldo de carne1 cucharada de concentrado de caldo de carne casero
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
-
¼ cucharadita de comino molido
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1000 g de carne para guiso cortada en cubos de 3 cm
-
50 g de zapallo loche, en rodajas (opcional)
-
100 g de zanahorias en rodajas (opcional)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
755.4 mg
蛋白质
38 g
热量
1396.9 kJ /
333.8 kcal
脂肪
14.9 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
13.9 g
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