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Arroz con pollo verde
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portion
食材
-
1000 g de muslos de pollo con piel y hueso (4 presas aprox.)
-
2 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharadita de vinagre
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50 g de aceite de girasol
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4 dientes de ajo sin la raíz
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4 ajíes amarillos sin pepas ni raíz
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70 g de cebolla roja
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65 g de culantro fresco solo las hojas
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8 hojas de espinaca frescas
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1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)1 cucharada de concentrado casero de caldo de pollo
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800 g de agua
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350 g de arroz
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100 g de zanahorias cortadas en cubos de 1cm
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100 g de choclo en granos
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100 g de arvejas
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100 g de pimentón rojo o verde, cortado en tiras
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1521.7 mg
蛋白质
60.4 g
热量
4285.9 kJ /
1024.4 kcal
脂肪
42.7 g
纤维
19.2 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
108.1 g
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