设备与配件
Arroz con pollo verde
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portion
食材
-
1000 g de muslos de pollo con piel y hueso (4 presas aprox.)
-
2 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de vinagre
-
50 g de aceite de girasol
-
4 dientes de ajo sin la raíz
-
4 ajíes amarillos sin pepas ni raíz
-
70 g de cebolla roja
-
65 g de culantro fresco solo las hojas
-
8 hojas de espinaca frescas
-
1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)1 cucharada de concentrado casero de caldo de pollo
-
800 g de agua
-
350 g de arroz
-
100 g de zanahorias cortadas en cubos de 1cm
-
100 g de choclo en granos
-
100 g de arvejas
-
100 g de pimentón rojo o verde, cortado en tiras
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1521.7 mg
蛋白质
60.4 g
热量
4285.9 kJ /
1024.4 kcal
脂肪
42.7 g
纤维
19.2 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
108.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Sancocho panameño
50 分钟
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1小时
Solomillo de ternera con salsa de cerezas al Oporto
30 分钟
Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro
50 分钟
Mixiotes de carnero
13小时 30 分钟
Pechugas de pollo con sobrasada, queso de Mahón y espinacas
1小时
Sándwich cubano
1小时
Albóndigas de cordero con pan batbout
1小时 35 分钟
Solomillo de cerdo Wellington con foie y mermelada de frambuesa (MEATER)
40 分钟
Seco de res
1小时 35 分钟
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1小时
Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy
4小时