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Plateada al jugo
准备工作 10 分钟
总数 3小时 40 分钟
4 raciones
食材
Marinado
-
1000 g de plateada de vacuno cortada en trozos de 150 g aprox.
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
-
50 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre de vino tinto30 g de vinagre balsámico
Cocción
-
150 g de zanahoria cortada en trozos
-
150 g de cebolla cortada en cuatro
-
100 g de pimentón rojo en trozos
-
1 hoja de laurel
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de orégano
-
½ cucharadita de merquén (opcional)
-
300 g de vino blanco
-
200 g de agua
-
1 pastilla de caldo, de verduras1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
-
50 g de concentrado de tomate
-
20 g de ketchup
-
1 cucharada de salsa inglesa
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
52.7 g
热量
2348 kJ /
561 kcal
脂肪
26.6 g
碳水化合物
17.1 g
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