Weihnachtliches Granola

4.7 10 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

600 g

食材

Macadamianüsse, geröstet, ungesalzen
150 g
Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
60 g
Mandeln
200 g
Sesam
20 g
Chiasamen (可选的)
10 g
Kokoschips
100 g
Haferflocken, kernig
250 g
Amaranth, gepufft
30 g
Zimt
1 TL
Ingwer, gemahlen
½ TL
Nelken, gemahlen
1 Prise
Kokosöl
60 g
Ahornsirup
80 g
kandierter Ingwer
70 g

难易度

初级

营养价值每 600 g

钠 1082.6 mg

蛋白质 106.4 g

热量 22512 kJ / 5380.5 kcal

脂肪 386.2 g

纤维 87.2 g

饱和脂肪 142.8 g

碳水化合物 437.6 g

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