Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

4.6 96 评分

准备工作 20 分钟

总数 8小时 20 分钟

4 Portionen

食材

Haselnüsse
50 g
Mandarinen von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
8 - 9
Haferflocken, zart
250 g
Mandeldrink
350 g
vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
250 g
Rosinen
50 g
Agavendicksaft
40 g
40 g Honig
Chiasamen
30 g
Haselnussmus
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 218 mg

蛋白质 20 g

热量 2411 kJ / 576 kcal

脂肪 25 g

纤维 13.7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 75 g

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