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Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
2.3 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 3 citrons jaunes dont 1 en quartiers
  • 600 g d'aiguillettes de poulet
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 380 g de boulgour complet
  • 380 g d'eau bouillante
  • ¾ de c. à café de sel
  • 1 ½ poireau en morceaux de 4 cm
  • 400 g d'eau
  • 1 ½ c. à soupe de zaatar

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 388 mg
蛋白质 27 g
热量 2147.1 kJ / 513.2 kcal
脂肪 22.9 g
纤维 9.1 g
饱和脂肪 5.4 g
碳水化合物 53.6 g

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