Mini Groene Shakshuka's

3.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 portie

食材

olie
20 g
20 g olijfolie
prei alleen het witte gedeelte, in stukjes gesneden (1 cm)
170 g
verse bladspinazie
40 g
lente-ui in stukken gesneden
40 g
knoflookteentje
1
vers geperst citroensap
10 g
gemalen koriander
½ tl
gedroogd venkelzaad
½ tl
zout
¼ tl
eieren
8
bevroren doperwten
4 el
sumak (可选的) om te bestrooien
water
500 g
brood geroosterd, om te serveren
avocado om te serveren

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 168.6 mg

蛋白质 8.3 g

热量 531.2 kJ / 127 kcal

脂肪 8.3 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

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