设备与配件
Mini-omelettes aux crevettes
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
8 portions
食材
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées frais ou congelées, préalablement décongelées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
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1 c. à café d'ail en poudre
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1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
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4 oeufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
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20 g d'huile d'olive
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500 g d'eau
-
sauce chili pour arroser
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civette fraîche haché, pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
388.4 mg
蛋白质
8.9 g
热量
463.2 kJ /
110.7 kcal
脂肪
5.9 g
纤维
0.3 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
5.1 g
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