跳至主要内容 搜索
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
4.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 doses
马上体验

食材

Azeite aromatizado
  • dente de alho (可选的)
    1
  • salsa só as folhas
    1 ramo de
  • manjericão
    3 folhas de
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    1 pitada de
Polvo
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    400 g
  • água
    500 g
  • polvo descongelado
    700 - 800 g
Bulgur
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 455.8 mg
蛋白质 19.1 g
热量 1095.2 kJ / 261.8 kcal
脂肪 8.8 g
纤维 5.1 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 27.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Amêijoas à bulhão pato

4.8(36)

30 Min

Torta de bacalhau

4.6(27)

2 Std. 15 Min

Arroz de lapas

4.1(7)

45 Min

Hambúrguer escandinavo

4.0(2)

4 Std. 10 Min

Risottata de salmão e cogumelos

4.1(8)

45 Min

Sopa do mar

5.0(1)

2 Std. 30 Min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2 Std. 30 Min

Risoto preto com chocos

4.3(12)

1 Std.

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

4.4(65)

1 Std. 25 Min

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

4.4(65)

45 Min

Risoto de lagostins

3.8(12)

50 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

3.0(1)

40 Min

 显示所有