Boulettes de viande aux légumes

4.2 57 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

20 pièces

食材

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (可选的)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 82.2 mg

蛋白质 3.1 g

热量 248.1 kJ / 59.3 kcal

脂肪 4 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 2.7 g

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