Groentesticks

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

20 stuks

食材

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 stuk

钠 223.5 mg

蛋白质 3.4 g

热量 583.4 kJ / 139.4 kcal

脂肪 10.6 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 7.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Stoofgerecht met tofu

30 分钟

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1小时 10 分钟

Tomatensoep met Burrata

35 分钟

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

无评分

Mediterraanse parelgerstrisotto

1小时

Bloemkool-spinazie lasagne

1小时 45 分钟

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1小时 15 分钟

Salade van cannellinibonen

无评分

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 分钟

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

无评分

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1小时

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 分钟

显示所有