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Groentesticks
无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
20 stuks
马上体验

食材

  • Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
    80 g
  • peterselieblad, vers
    5 takjes
  • water
    600 g
  • zout
    1 tl
  • aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
    350 g
  • uien gevierendeeld
    50 g
  • knoflookteentje
    1
  • wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • olijfolie
    25 g
  • zwarte peper, gemalen
    4 snuifjes
  • nootmuskaat, gemalen
    ¼ tl
  • eieren geslagen
    2
  • paneermeel
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 stuk

钠 223.5 mg
蛋白质 3.4 g
热量 583.4 kJ / 139.4 kcal
脂肪 10.6 g
纤维 0.9 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 7.9 g

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Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

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