Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1466.2 mg

蛋白质 30.2 g

热量 2947.4 kJ / 704.5 kcal

脂肪 38.9 g

纤维 6.1 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Festa estiva 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Insalata di broccoli con pinoli

5 min

Insalata arcobaleno veloce

10 min

Mousse di tonno

5 min

Muffin di frittata con il Nester

50 min

Insalata di mele e carote

5 min

Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure

35 min

Insalata greca

25 min

Avocado con uovo e tartare di salmone

45 min

Insalata russa

1 godz. 15 min

Insalata di farro e pollo

1 godz. 15 min

Tartine all'uovo ed erba cipollina

10 min

Insalata di patate

1 godz. 5 min

显示所有