Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1466.2 mg

蛋白质 30.2 g

热量 2947.4 kJ / 704.5 kcal

脂肪 38.9 g

纤维 6.1 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Festa estiva 5 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Insalata di quinoa verde

无评分

Insalata di mele e carote

5 分钟

Verdure saltate (stile asiatico)

10 分钟

Insalata di uova e patate con salsa cremosa

45 分钟

Insalata di Green Goddess

20 分钟

Cetrioli piccanti sott’aceto

9小时 30 分钟

Ravanelli sott’aceto

无评分

Cipolle rosse sott’aceto

无评分

Spirali di carote sott’aceto

无评分

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

无评分

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 分钟

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1小时 10 分钟

显示所有