Ragoût de lentilles

4.5 37 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 portions

食材

20 g d'huile d'olive
170 g d'oignons coupés en quartiers
150 g de carottes détaillées en morceaux (1-2 cm)
40 g de céleri branche détaillé en morceaux (0,5-1 cm)
1100 g d'eau
2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
300 g de lentilles, sèches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 34.4 mg

蛋白质 12.9 g

热量 954.5 kJ / 228.1 kcal

脂肪 4 g

纤维 6.6 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 36.9 g

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