Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

无评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 20 g

热量 928 kJ / 222 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 11 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Terrine de poisson

1 Std.

Taboulé de chou-fleur

25 Min

Mousses de betterave en deux façons

15 Min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 Min

Taboulé au poulet

30 Min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 Min

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10 Min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40 Min

Salade grecque

30 Min

Verrine saumon-endive

10 Min

Salade de riz, petits pois et radis

35 Min

La salade de Jennifer Aniston

30 Min

显示所有