Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.3 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porties

食材

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 1467.6 mg

蛋白质 32.5 g

热量 3311.7 kJ / 791.5 kcal

脂肪 41.6 g

纤维 6.7 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 73.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Groene Zomersalades 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Gegratineerde coquilles

Gegratineerde coquilles

25 分钟

Salade van Rode Biet en Aardbei

Salade van Rode Biet en Aardbei

无评分

Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla

Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla

无评分

Tumis Buncis

Tumis Buncis

无评分

Groente-Omeletten

Groente-Omeletten

30 分钟

Toast van Maïsbrood met Gepekelde Eierdooier en Hollandaise Saus

Toast van Maïsbrood met Gepekelde Eierdooier en Hollandaise Saus

12小时 20 分钟

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

无评分

Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette

Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette

25 分钟

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

无评分

Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes

Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes

50 分钟

Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado

Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado

无评分

Krokante Onsen Eieren met Kool

Krokante Onsen Eieren met Kool

无评分

显示所有