Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 28 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 pieza

食材

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

难易度

初级

营养价值每 1 pieza

钠 303 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1748 kJ / 418 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 31.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Chef curioso 10 道食谱
墨西哥

Festival de hamburguesas 8 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Salteado asiático con noodles

45 分钟

Hamburguesas

40 分钟

Picaña rostizada con papas y cebollas cambray

2小时 30 分钟

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45 分钟

Nachos

1小时

Picantones a la cerveza

2小时

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

1小时 30 分钟

Hamburguesa de pollo con pan de nube

45 分钟

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14小时

Hot dog del carrito

1小时 20 分钟

Bisteces para dos TM6

35 分钟

Sticky chicken (pollo caramelizado)

1小时 20 分钟

显示所有