Ensalada de pepino con pollo salteado

Ensalada de pepino con pollo salteado

4.7 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 porciones

食材

180 g de pechuga de pollo, sin piel en tiras (aprox. 2 cm)
1 diente de ajo pelado
½ cdita de orégano seco
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
½ cdita de cúrcuma en polvo
1 cdita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva extra virgen
500 g de agua
60 g de espelta
300 g de pepino en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
sal para sazonar
pimienta negra molida para sazonar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 654.5 mg

蛋白质 24.5 g

热量 1573 kJ / 376 kcal

脂肪 19.5 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 28.5 g

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