设备与配件
Ginger Coriander Steamed Fish
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
-
coriander roots5 sprigs
-
fresh ginger sliced5 g
-
tilapia fish whole, gutted, cleaned and scored.800 g
-
salt1 ¼ tsp
-
white pepper powder½ tsp
-
garlic clove10
-
fresh ginger20 g
-
cooking oil20
-
water800 g
-
chicken stock powder1 tbsp
-
light soy sauce1 tsp
-
dark soy sauce1 tsp
-
oyster sauce1 tsp
-
fish sauce1 tsp
-
sesame oil½ tsp
-
coriander leaves plus extra for garnishing4 sprigs
-
spring onions plus extra for garnishing4 sprigs
-
fresh red chilli desseded, sliced, plus extra for garnishing1
-
bird's eye chilli (chilli padi) (可选的) chopped3
-
brown sugar¼ tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
776.8 mg
蛋白质
24.4 g
热量
2376.8 kJ /
568.1 kcal
脂肪
53.4 g
纤维
0.5 g
饱和脂肪
8.4 g
碳水化合物
3.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Tuna nicoise salad (gut health)
1小时 15 分钟
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1小时 5 分钟
Salmon en croute
50 分钟
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1小时 45 分钟
Beer batter fish
40 分钟
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 分钟
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30 分钟
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1小时
Scallops with pea purée
25 分钟
Avocado Tuna Boats
30 分钟
Prawns and Cuttlefish with Celery
30 分钟
Tuna with Penne Pasta
30 分钟