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Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
3.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • kale
    100 g
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • pumpkin seeds
    40 g
  • extra virgin olive oil (see tip)
    140 g
  • garlic clove
    1
  • nutritional yeast
    1 Tbsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • Greek yoghurt
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 231.6 mg
蛋白质 5.5 g
热量 1103.1 kJ / 263.7 kcal
脂肪 24.2 g
纤维 1.3 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 7.1 g

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