Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

6 raciones

食材

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 726 mg

蛋白质 18.7 g

热量 976.2 kJ / 233.3 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 15.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Demo Chile 16 道食谱
国际

Demo Perú 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Hamburguesas pulled pork con coleslaw en cocción lenta

5 Std.

Rabillo de ternera al chimichurri

2 Std.

Solomillo de cerdo asado en salsa de champiñones

1 Std. 20 Min

Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra

1 Std. 45 Min

Gua Bao (Panes rellenos de cerdo bbq)

13 Std.

Curry de cerdo salteado

1 Std.

Carrilleras en salsa con pimientos rojos

1 Std.

Escalopines con salsa de mango

40 Min

Carrilleras en salsa de oporto con chalotas y batatas

1 Std. 10 Min

Pozole Rojo

1 Std. 30 Min

Pollo marinado con puré de patatas

13 Std.

Entraña al chimichurri

30 Min

显示所有