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Wrap tikka masala
3.6 29 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 500 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm)
  • 2 c. à soupe de paprika doux en poudre
  • 1 c. à café de garam masala en poudre
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de gingembre en poudre
  • 4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
  • 200 g de yaourt nature
  • ½ c. à café de sel
  • 600 g d'eau
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 732.7 mg
蛋白质 34.1 g
热量 1405 kJ / 335 kcal
脂肪 8.7 g
纤维 2.9 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 29.5 g

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