Salade Green Goddess

无评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
8 portions

食材

La vinaigrette
  • d'oignons coupés en deux
    100 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'avocat en morceaux (4 cm)
    120 g
  • citron vert jus pressé et ½ c. à café de zeste râpé
    1
  • de persil frais haché grossièrement
    10 g
  • de basilic frais haché grossièrement
    10 g
  • de yogourt
    100 g
  • de sel
    15 g
  • de poivre noir, moulu selon les goûts
    ½ - 1 c. à café
  • de piment, sec, en flocons (可省略) selon les goûts
    ½ - 1 c. à café
  • de vinaigre balsamique blanc
    10 - 15 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    15 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    ½ c. à café
    ⅓ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de miel selon les goûts
    5 - 10 g
    5 - 10 g de sirop d’agave, selon les goûts
La salade et la finition
  • de chou pointu en morceaux (5 cm)
    300 g
  • de sel
    3 pincées
  • de courgettes en morceaux (3 cm)
    160 g
  • de concombre coupé en deux, épépiné, en morceaux (7 cm)
    200 g
  • de laitue romaine coupée en deux, trognon retiré
    200 g
  • d'avocat en cubes (1 cm)
    150 - 200 g
  • de pignons de pin grillés
    50 g
  • de graines de sésame grillées (可省略)
    2 - 4 c. à café

营养价值 每 1 portion

热量 157.9 kcal / 660.8 kJ
蛋白质 3.9 g
脂肪 11.8 g
碳水化合物 12.6 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 1.4 g
807.6 mg

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