设备与配件
Salade Green Goddess
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
8 portions
食材
La vinaigrette
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
120 g d'avocat en morceaux (4 cm)
-
1 citron vert jus pressé et ½ c. à café de zeste râpé
-
10 g de persil frais haché grossièrement
-
10 g de basilic frais haché grossièrement
-
100 g de yogourt
-
15 g de sel
-
½ - 1 c. à café de poivre noir, moulu selon les goûts
-
½ - 1 c. à café de piment, sec, en flocons (可选的) selon les goûts
-
10 - 15 g de vinaigre balsamique blanc
-
15 g d'huile d'olive extra vierge
-
⅓ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
5 - 10 g de sirop d’agave, selon les goûts5 - 10 g de miel selon les goûts
La salade et la finition
-
300 g de chou pointu en morceaux (5 cm)
-
3 pincées de sel
-
160 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
200 g de concombre coupé en deux, épépiné, en morceaux (7 cm)
-
200 g de laitue romaine coupée en deux, trognon retiré
-
150 - 200 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
50 g de pignons de pin grillés
-
2 - 4 c. à café de graines de sésame grillées (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
807.6 mg
蛋白质
3.9 g
热量
660.8 kJ /
157.9 kcal
脂肪
11.8 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
12.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Salade pommes-carottes
5 分钟
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40 分钟
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
无评分
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 分钟
Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort
无评分
Empanadas vegan au paprika et à la tomate
2小时
Beignets de légumes indonésiens
40 分钟
Pâtés au thon avec le Nester
无评分
Mini-shakshukas verts avec le Nester
45 分钟
Mini omelettes aux crevettes avec le Nester
无评分
Coleslaw
10 分钟
Bâtonnets croustillants
1小时 30 分钟