Pilaf persiano con yogurt al masala

无评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni

食材

  • ½ lime sbucciato sottilmente con un pelapatate
  • 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 2 spicchio di aglio
  • 400 g di yogurt
  • 1 cucchiaino di garam masala
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 5 rametti di coriandolo fresco foglie strappate
  • 50 g di datteri denocciolati
  • 1 peperoncino rosso piccante fresco tagliato a metà, privato dei semi
  • 200 g di cipolle tagliato in quarti
  • 40 g di burro a pezzi
  • 300 g di riso basmati
  • 600 g di acqua
  • 2 pizzichi di zafferano in polvere
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaino di Ras el Hanout
  • ½ cucchiaino dado per brodo vegetale
    ½ cubetto cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 50 g di mandorle con la pelle
  • 1 scatola di ceci bianchi, in scatola piccola (peso sgocciolato 140 g)
  • 3 cipollotti tagliati a rondelle sottili

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 15.9 g
热量 2008.5 kJ / 480.1 kcal
脂肪 12.8 g
纤维 9.9 g
碳水化合物 78.3 g

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