设备与配件
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 porții
食材
Somonul, morcovii și fasolea
-
piper cayenne½ - 1 linguriță
-
sare1 linguriță
-
nucșoară măcinată1 priză
-
piper alb măcinat2 prize
-
file de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare, 4 cm grosime)4
-
morcovi tăiați rondele (cca. 2 mm)200 g
-
fasole verde lată tăiată în două250 g
Sosul de mango
-
mango, copt doar pulpa, tăiat cuburi (cca. 3 cm)250 g
-
brandy50 g
-
pudră de curry1 linguriță
-
apă300 g
-
frișcă lichidă, min. 30% grăsime100 g
-
iaurt simplu120 g
-
sare1 priză
-
piper alb măcinat1 priză
-
pătrunjel proaspăt (可选的) doar frunzele, pentru decor1 fir
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
37 g
热量
2144 kJ /
513 kcal
脂肪
28 g
纤维
4 g
碳水化合物
18 g
您可能还喜欢...
显示所有Supă de pește cu spanac
无评分
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40 分钟
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 分钟
Midii în stil marinăresc
无评分
Cook fresh - Ro Team
2小时
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 分钟
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 分钟
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 分钟
Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille
无评分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分钟