Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 porciones

食材

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 103.7 mg

蛋白质 22.7 g

热量 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

纤维 12 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mujeres 50+ 5 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Huevos rancheros

30 分钟

Huevos en cazuela

35 分钟

Tortitas de vainilla y canela

30 分钟

Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

30 分钟

Frascos de desayuno multicolor

10 分钟

Waffles

40 分钟

Chía pudding

8小时

Hot cakes de plátano sin gluten

25 分钟

Avena en frascos

12小时 10 分钟

French toast

5小时

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 分钟

Champurrado del puesto de tamales

15 分钟

显示所有