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Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
3.6 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 porciones
马上体验

食材

  • 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de linaza
  • 250 g de leche
    250 g de leche de avena
  • 30 g de nuez pecana
  • 180 g yogur natural alto en proteínas
    180 g de yogur, cualquier tipo
  • 2 cditas de miel o al gusto
  • 2 cdas de matcha

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 103.7 mg
蛋白质 22.7 g
热量 2000 kJ / 478 kcal
脂肪 22.7 g
纤维 12 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 52.5 g

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