Kokos Dahl

4.0 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portie

食材

ui gehalveerd
240 g
verse groene chilipepers zaden verwijderd indien nodig
1 - 2
tomaat in kwartjes gesneden
150 g
droge rode linzen
250 g
kokosmelk
400 g
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 tl
zwarte mosterdzaadjes
2 tl
2 tl witte mosterdzaadjes
water
300 g
groentebouillonpasta
½ tl
½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
jonge spinazie, vers grof gehakt
120 g
120 g bladspinazie, vers, grof gehakt
korianderbladeren, vers grof gehakt, voor de garnering
2 el

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 20.5 g

热量 1967.8 kJ / 470.3 kcal

脂肪 15.4 g

碳水化合物 55.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Onze keukens bieden ons een blik op de wereld 31 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Stoofgerecht met tofu

30 分钟

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1小时 10 分钟

Tomatensoep met Burrata

35 分钟

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

无评分

Mediterraanse parelgerstrisotto

1小时

Bloemkool-spinazie lasagne

1小时 45 分钟

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1小时 15 分钟

Salade van cannellinibonen

无评分

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 分钟

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

无评分

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1小时

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 分钟

显示所有