Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

4.6 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

2 doses

食材

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete integral
200 g
azeite
1 fio de
cogumelos
120 g
seitan
120 g
pão ralado
1 c. sopa de
azeite mais 1 fio p/ envolver
10 g
dentes de alho
2
cenoura
60 g
aipo
50 g
molho de tomate
100 g
vinho tinto
40 g
Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 2100.2 mg

蛋白质 61.7 g

热量 2995.6 kJ / 716 kcal

脂肪 8.5 g

纤维 6.4 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 95.2 g

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