设备与配件
Bolonhesa sem carne
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
2 doses
食材
-
água1200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
esparguete integral200 g
-
azeite1 fio de
-
cogumelos120 g
-
seitan120 g
-
pão ralado1 c. sopa de
-
azeite mais 1 fio p/ envolver10 g
-
dentes de alho2
-
cenoura60 g
-
aipo50 g
-
molho de tomate100 g
-
vinho tinto40 g
-
Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
2100.2 mg
蛋白质
61.7 g
热量
2995.6 kJ /
716 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
95.2 g
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