设备与配件
Porc au chili et à la noix de coco
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portion
食材
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
526.5 mg
蛋白质
28.5 g
热量
2169.1 kJ /
518.4 kcal
脂肪
15.6 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
67.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Lasagne à la bolognaise
2小时 30 分钟
Steak avec risotto aux champignons
40 分钟
Coq au Vin (Betty) Métrique
2小时 15 分钟
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1小时 10 分钟
Tajine d'agneau aux figues
1小时 15 分钟
Tartes salées à la courge musquée
1小时 25 分钟
Poulet frit coréen
3小时 10 分钟
Bœuf Stroganoff
7小时
Filet de porc au four avec du riz
1小时 20 分钟
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 分钟
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1小时
Carnitas
50 分钟