设备与配件
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 portions
食材
-
40 g d'huile d'olive
-
600 g de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, coupée en cubes (6 cm x 4 cm)
-
½ c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
150 g d'oignons coupés en lamelles
-
200 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
1 - 2 piments frais, épépinés, coupés et ciselés finement20 - 30 g de piment jalapeño frais
-
120 g de poivron rouge coupé en lanières (2 cm)
-
120 g de poivron vert coupé en lanières (2 cm)
-
250 g de haricots rouges en conserve, égouttés250 g de haricots noirs en conserve égouttés
-
30 g de concentré de tomate
-
100 g d'eau
-
½ cube de bouillon de poule½ c. à café de fond de volaille en pâte maison
-
6 tortillas de maïs
-
4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
-
100 g de crème aigre
-
2 avocats
-
1 citron vert coupé en morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Emincé de bœuf à la mexicaine
30 分钟
Chili con carne
1小时 15 分钟
Poulet et ratatouille au romarin
40 分钟
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 分钟
Soupe de ramen épicée (tantanmen)
45 分钟
Poulet à l'ananas et quinoa
1小时
Poulet à la crème et à la moutarde
45 分钟
Ratatouille aux merguez
40 分钟
Poulet oriental au couscous
45 分钟
Poulet méditerranéen avec riz
1小时
Poulet Gaston Gérard
1小时 15 分钟
Riz au porc bruni
1小时