跳至主要内容 搜索

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
3.2 35 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • extra virgin olive oil to grease
  • macaroni pasta high protein pasta
    280 g
  • frozen peas
    150 g
  • Parmesan cheese
    20 g
  • cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
    120 g
  • cottage cheese
    300 g
  • full cream milk
    300 g
  • water
    340 g
  • cornflour
    1 tbsp
  • mustard powder
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅓ tsp
  • cayenne pepper
    3 pinches
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • natural yoghurt
    80 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 847.4 mg
蛋白质 33.8 g
热量 2538.9 kJ / 606.8 kcal
脂肪 20 g
纤维 6.2 g
饱和脂肪 9.6 g
碳水化合物 72.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

High Protein 12 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(72)

15 分钟

Salmon and mushroom rice

4.5(11)

40 分钟

Chicken Caesar pasta salad

4.4(259)

55 分钟

Korean chicken cheese tteokbokki

4.2(21)

30 分钟

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

4.4(62)

1小时 30 分钟

Creamy tomato and feta pasta

4.0(69)

35 分钟

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45 分钟

Baked rice croquettes

4.1(15)

1小时 30 分钟

Lemon-flavored zucchini and spring onion risotto

4.5(12)

40 分钟

Chilli chicken and greens in coconut broth

4.6(62)

50 分钟

One pot pasta with chorizo (open bowl)

3.5(23)

35 分钟

Udon with chicken and mushrooms

3.7(34)

50 分钟

 显示所有