设备与配件
Shakshuka vert
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portion
食材
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
425.4 mg
蛋白质
13.4 g
热量
951 kJ /
227.3 kcal
脂肪
12.3 g
纤维
6.2 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
18.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Étagés d'aubergines
1小时 35 分钟
Macaronis crémeux au fromage
30 分钟
Tacos al pastor au chou-fleur
1小时 10 分钟
Ratatouille aux pois chiches
无评分
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
无评分
Burgers véganes
无评分
Curry Massaman d'aubergines végane
无评分
Soupe Ramen
40 分钟
Dhal à la noix de coco
25 分钟
Bol nourrissant
55 分钟
Cari d'épinards et de paneer
50 分钟
Risotto de riz brun aux champignons
1小时 15 分钟