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Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
4.2 6 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

Salada de rabanetes
  • rabanetes cortados em pedaços
    160 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    60 g
  • mostarda
    10 g
  • vinagre de vinho branco
    25 g
  • azeite
    35 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • alcaparras em conserva escorridas
    15 g
Hambúrguer de brócolos
  • água
    465 g
  • brócolos
    500 g
  • amêndoa c/ pele
    70 g
  • farinha de soja
    30 g
  • pão ralado
    20 g
  • flocos de aveia
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Azeite q.b. p/ fritar

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1089 mg
蛋白质 12.4 g
热量 1334.5 kJ / 319 kcal
脂肪 20.4 g
纤维 8.3 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 26.4 g

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