Lenticchie in umido

4.6 105 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 porzioni

食材

20 g di olio extravergine di oliva
170 g di cipolla dorata in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
40 g di gambo di sedano a pezzi (0.5-1 cm)
1100 g acqua
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
300 g di lenticchie secche

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 34.4 mg

蛋白质 12.9 g

热量 954.5 kJ / 228.1 kcal

脂肪 4 g

纤维 6.6 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 36.9 g

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