设备与配件
Pollo en salsa de jitomate y cebolla
准备工作 15 分钟
总数 2小时 18 分钟
6 porciones
食材
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400 - 500 g de cebolla morada, cortada en cuñas o en rebanadas (1 cm)400 - 500 g de cebolla amarilla cortada en cuñas o en rebanadas (1 cm)
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20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
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1 pollo (aprox. 1400 g)
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sal para sazonar y al gusto
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pimienta negra molida, para sazonar y al gustopimienta blanca molida para sazonar y al gusto
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1 cda de paprika dulce
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800 g de jitomate triturado en lata1000 g de jitomate en cuartos
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200 g de agua
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½ - 1 cdita de sal
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1 diente de ajo en rebanadas
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2 hojas de laurel secas
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2 cubos de caldo de pollo desmenuzado
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¼ cdita de pimienta blanca molida al gusto
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300 - 400 g de ejote congelado300 - 400 g de ejotes recortados (ver Variante)
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sal para sazonar, al gusto
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pimienta molida para sazonar al gusto
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1 cda de aceite de oliva
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120 - 160 g de pasta corta seca tipo orzo
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hoja de cilantro para decorar
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
472.5 mg
蛋白质
48.8 g
热量
2954.7 kJ /
706.2 kcal
脂肪
40.9 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
10.7 g
碳水化合物
36.1 g
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