Estufado de porco e marisco

5.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 doses

食材

pescoço de porco desossado cortado em cubos (2 cm)
200 g
chouriço cortado em cubos (2 cm) (ver dica)
100 g
100 g bacon em cubos
vinho branco
250 g
folhas de louro
2
colorau
1 c. sopa de
dentes de alho esmagados
2
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 pitadas de
azeite
20 g
20 g óleo vegetal
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortada em gomos
170 g
água
150 g
camarão c/ casca
200 g
amêijoa fresca e limpa
200 g
folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1508.8 mg

蛋白质 32.3 g

热量 1723.9 kJ / 412 kcal

脂肪 20.1 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 5.4 g

碳水化合物 13.1 g

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