Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.7 101 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porcja

食材

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 634.5 mg

蛋白质 11.7 g

热量 1413.5 kJ / 337.8 kcal

脂肪 17 g

纤维 9.2 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 37.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1小时

Mini frittaty

Mini frittaty

30 分钟

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 分钟

Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

2小时 25 分钟

Batony z musli

Batony z musli

50 分钟

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 分钟

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 分钟

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 分钟

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5 分钟

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)

25 分钟

显示所有