Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.7 102 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porcja

食材

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 634.5 mg

蛋白质 11.7 g

热量 1413.5 kJ / 337.8 kcal

脂肪 17 g

纤维 9.2 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 37.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

15 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 godz. 30 min

Zielone smoothie

Zielone smoothie

5 min

Bułki maślane z ziarnami

Bułki maślane z ziarnami

2 godz.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 godz. 45 min

Gotowanie parówek/frankfurterek

Gotowanie parówek/frankfurterek

20 min

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 min

Kanapki z siekanymi składnikami

Kanapki z siekanymi składnikami

2 godz. 15 min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 godz. 10 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Truskawkowe smoothie bowl

Truskawkowe smoothie bowl

20 min

显示所有