Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 144 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 52.9 mg

蛋白质 12.7 g

热量 881.3 kJ / 210.7 kcal

脂肪 2.1 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PO TRENINGU 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1u. 45min

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

15min

Omlet z ziołami na parze

Omlet z ziołami na parze

20min

Tofucznica

Tofucznica

30min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40min

Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)

Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)

1u. 30min

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2u. 10min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8u. 45min

显示所有