Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 177 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 52.9 mg

蛋白质 12.7 g

热量 881.3 kJ / 210.7 kcal

脂肪 2.1 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PO TRENINGU 10 道食谱
波兰

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Tofucznica

30 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 λεπτ.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 λεπτ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 λεπτ.

Dyniowe cynamonki

3ωρ. 40 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Gofry śniadaniowe

20 λεπτ.

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 λεπτ.

显示所有