Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

4.5 11 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 porcje

食材

  • 400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • sól do oprószenia
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
  • 1 łyżka pasty harissa
  • 4 jajka
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • liście szpinaku, świeże do podania

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

402.8 mg
蛋白质 9.1 g
热量 1085.4 kJ / 259.4 kcal
脂肪 17.2 g
纤维 3.4 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 17.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有