Vegetariánské karbanátky

4.3 11 评分

准备工作 35 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porce

食材

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (可选的)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 342.3 mg

蛋白质 13.5 g

热量 1705 kJ / 407.5 kcal

脂肪 23.5 g

纤维 6.3 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 39.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Zapečená rýže se zeleninou

1小时

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce

30 分钟

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1小时 45 分钟

Květáková pizza

30 分钟

Batátové lívance s chilli salsou

40 分钟

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 分钟

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1小时 40 分钟

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 分钟

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 分钟

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1小时

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3小时 25 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

1小时

显示所有