Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

4.6 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

1 poulet
thym déshydraté
du sel
2 pincées de poivre moulu
150 g de boulgour
250 g d'eau
1 zeste de citron jaune
1 cube de bouillon de légumes
le jus d'un citron jaune
10 g de persil frais
20 g de feuilles de menthe
50 g d'échalotes
30 g d'huile d'olive
2 tomates mûres en dés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 255 mg

蛋白质 69.1 g

热量 3984.9 kJ / 952.4 kcal

脂肪 59.5 g

纤维 6.7 g

饱和脂肪 15.7 g

碳水化合物 34.9 g

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