设备与配件
Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
-
750 g de poitrine de porc, désossée avec couenne
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50 g de moutarde
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3 - 5 pincées de sel
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2 - 3 pincées de poivre moulu
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15 g de feuilles de persil frais
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85 g d'huile d'olive extra vierge
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60 g de câpres au vinaigre égouttées
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60 g de jus de citron fraîchement pressé
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1000 g d'eau
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260 g de riz long blanc
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300 g de carottes coupées en demi-lunes (1 cm)
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150 g de poivron rouge coupés en morceaux (2 cm)
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150 g de poivron jaune coupés en morceaux (2 cm)
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400 g de courgettes coupées en morceaux (2 cm)
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2 gousses d'ail
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150 g de miel
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3 c. à soupe de sauce de soja3 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1643.8 mg
蛋白质
27.1 g
热量
6715.4 kJ /
1605 kcal
脂肪
121.8 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
39.7 g
碳水化合物
101.8 g
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