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Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
4.6 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • frutos silvestres congelados
    150 g
  • banana partida em pedaços
    1
  • sementes de chia
    1 c. chá de
  • óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
    1 gota de
  • iogurte grego
    150 g
  • leite
    200 g
  • Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 82.4 mg
蛋白质 11.4 g
热量 952.2 kJ / 227.6 kcal
脂肪 4.5 g
纤维 4 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 38.5 g

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