Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 doses

食材

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 82.4 mg

蛋白质 11.4 g

热量 952.2 kJ / 227.6 kcal

脂肪 4.5 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 38.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 Min

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 Min

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1 Std. 5 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 Std.

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 Min

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 Min

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 Min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 Std.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 Min

显示所有