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Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
TM6

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
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食材

  • 150 g frutos silvestres congelados
  • 1 banana partida em pedaços
  • 1 c. chá de sementes de chia
  • 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
  • 150 g iogurte grego
  • 200 g leite
  • Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer
营养价值
每 1 dose
热量
952.2 kJ / 227.6 kcal
蛋白质
11.4 g
碳水化合物
38.5 g
脂肪
4.5 g
饱和脂肪
2.3 g
纤维
4 g
钠
82.4 mg

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