难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
- 450 g de carottes blanches pelé
- 45 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sel
- 2 brins de romarin frais
- 200 g épeautre
- 680 g eau
- 1 citron
- 60 g de feta
- 3 - 5 brins d'aneth frais
- 45 gousse d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
- aneth frais pour garnir
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1063.7 kJ / 254.2 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 28.4 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 784.2 mg
其他推荐食谱
显示所有Lentilles corail à la provençale
30 min.
Gratin de chou-fleur
55min
Lasagne au potiron et chèvre frais
1h
Poireaux gratinés à la béchamel
1óra 15p
Pâtes au pesto blanc (Métrique)
40 min
Galettes de pommes de terre
45 min
Fricadelles véganes aux pois verts
20p
Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
无评分
Muffins au spaghetti
55min
Farce pour tacos aux champignons
无评分
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Courge poivrée farcie faible en glucides
无评分