难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
- 450 g de carottes blanches pelé
- 45 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sel
- 2 brins de romarin frais
- 200 g épeautre
- 680 g eau
- 1 citron
- 60 g de feta
- 3 - 5 brins d'aneth frais
- 45 gousse d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
- aneth frais pour garnir
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1063.7 kJ / 254.2 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 28.4 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 784.2 mg
其他推荐食谱
显示所有
Gratin de chou-fleur
55min
Soufflé au fromage express
50 Min
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Tomates soufflées à la ricotta
30 Min
Lentilles corail à la provençale
30 Min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1 Std.
Muffins au spaghetti
55min
Gaufre au falafel
无评分
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 Min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1 Std. 20 Min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 Min