Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

4.7 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

8 portion

食材

255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
450 g de carottes blanches pelé
45 g d'huile d'olive
2 c. à thé de sel
2 brins de romarin frais
200 g épeautre
680 g eau
1 citron
60 g de feta
3 - 5 brins d'aneth frais
45 gousse d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de sel selon le goût
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
aneth frais pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 784.2 mg

蛋白质 6.4 g

热量 1063.7 kJ / 254.2 kcal

脂肪 13.5 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 28.4 g

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