Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

4.9 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porciones

食材

160 g de hojuelas de avena
1 pizca de sal
600 g de leche de almendras
35 g de almendras fileteadas
1 gota de esencia de naranja
1 cda de linaza
1 cda de semillas de chía
40 g de miel más para rociar
2 plátanos maduros, cortados en rodajas
canela en polvo

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 292 mg

蛋白质 22.1 g

热量 2654 kJ / 634 kcal

脂肪 21.6 g

纤维 18.4 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 96.4 g

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