难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 25 g mąki żytniej razowej
- 1 szczypta soli
- olej, do smażenia
- 3 łyżki jogurtu naturalnego, gęstego (ok. 75 g)
- 1 - 2 figi, pokrojone w plastry
- cynamon, mielony, do oprószenia
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1593.8 kJ / 380.9 kcal
- 蛋白质
- 17.9 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 纤维
- 7.3 g
- 钠
- 306.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8óra 10p
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8óra 10p
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pudding czekoladowy z chia
20min