难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
或 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (可省略)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (可省略)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 67.6 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 饱和脂肪
- 4.7 g
- 纤维
- 6.9 g
- 钠
- 470.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55 min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1h 30 phút
Pudding chia z musem jabłkowym
8u. 15min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Shakshuka z patelni
50 phút
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min